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    舉起心理盾牌,抵御毒品誘惑
    內蒙古新職聯職業培訓學校官網 www.pibm.cn 來源: 內蒙古新職聯職業培訓學校
    發布時間:2021/7/2 0:00:00 點擊次數:7310 編輯:管理員 打印 關閉

    俗話說,一念天堂,一念地獄。

    吸毒一口,掉入虎口。

    是什么原因讓吸毒者沾染上毒品?

    吸毒者為何對毒品欲罷不能?

    遠離毒品為什么要做好心理防御?

    今天,帶你看清毒品的真面目。

    珍愛生命,從遠離毒品開始!

    毒品害人 ? 不是危言聳聽。

    我們在影視作品和科普欄目中看到的吸毒者,往往是形銷骨立、精神萎靡。這是因為吸食毒品會導致身體機能失調,甚至出現病理性改變。更為可怕的是,吸毒還會使我們的大腦產生不可逆的損害,使吸毒者產生頑固的心理依賴,表現出妄想、好斗,甚至引發暴力行為。

    我們知道,吸毒最可怕的是成癮,一旦有了開始,戒斷就變得無比困難。相當大比例的吸毒者會墜入復吸深淵,成為毒品的“奴隸”,散盡家財只為購買毒品,最終落得家破人亡。這,絕不是危言聳聽!

    吸毒心理 ? 為何人們會沾染毒品

    1. 好奇——“有這么嚇人嗎?我還非得試試!”

    這類情況主要存在于青少年吸毒人群中。青少年往往對世界充滿好奇,且迫切地希望彰顯個性、與眾不同。某些青少年希望成為與父母不同的人或者與父母期望中不同的樣子。為了達成這一目標,他們會找到自己崇拜的“權威人士”,模仿他們的穿衣、談吐、行為舉止,追星就是一種典型的表現。而青少年生理和心理都尚未成熟,如果受到他人的暗示或慫恿,或者為了尋求歸屬感而被同齡人影響,容易在明明知道毒品有嚴重危害的情況下,頭腦一熱地“試試就試試”。

    2. 僥幸——“我就試一下,不會成癮的?!?/FONT>

    吸毒人員對毒品成癮的快慢,往往取決于毒品種類、吸食方式、吸食劑量和個人生理與心理素質等。但現在的新型毒品蔓延越發猖狂,某些新型毒品(如K粉),一次足量吸食就能使人上癮。

    有的人會說:“那不是還有部分毒品只吸一次不會上癮嗎?”影響毒品成癮快慢的因素很多,有的人第一次吸食毒品不覺得有多“舒服”,因此就覺得自己不會上癮。這種以為自己能控制住,只吸一次的僥幸心理正是把人們拖進毒品泥沼深潭的重要因素。

    即使吸毒者第一次嘗試毒品后沒體會到“飄飄欲仙”的感受,甚至是惡心想吐,這并不見得他就能拒絕再次吸食。與此同時,引誘者會給他不停灌輸“再多吸幾次就會舒服了”的想法,把新的“倒霉鬼”拖入和他們一樣的深淵。

    3. 排解負性情緒——“我太痛苦了,吸毒好像能舒服些?!?/FONT>

    心理學中與成癮相關的理論大部分與負性情緒密切相關。

    如焦慮和物質濫用的相互維持模型指出,人們會為了減少焦慮來使用毒品,使用毒品后,他們可以在短時間內體驗到焦慮的緩解,這就會強化他們的吸毒行為,讓人們以為“吸毒好像能讓我不焦慮”。但是,毒品的濫用很快又會從生理“吸完毒,爽了那一會兒,可是過后我渾身都難受”和心理上“我吸毒了,怎么辦?”引起人們更深的焦慮。

    由此,毒品使用和焦慮形成了一種“惡性循環”,讓吸毒者深陷其中,無法自拔。

    遠離毒品 ? 做好心理防御

    對普通人來說,遠離毒品,我們可以從心理上做好防御:

    1. 掌握適當的情緒調節方式

    受負性情緒困擾時,我們可以通過運動、適當發泄、找人傾訴等方式排遣郁悶情緒。如找不到合適的人選,也可以撥打相關心理機構的熱線電話。

    2. 不要抱有僥幸心理

    面對毒品,千萬不能心存僥幸。從一開始就無法抵御毒品的誘惑,又該如何熬過戒毒時生理脫毒和心理脫毒的痛苦?

    3. 心理問題嚴重時,切莫諱疾忌醫

    在心理健康、精神清晰的時候,我們往往能意識到毒品的危害,并做到主動遠離毒品和相關誘惑。但當我們飽受情緒問題困擾,甚至達到疾病水平時,我們的精神壁壘就不再堅固,容易讓“吸一口試試看”的念頭乘虛而入。

    精神疾病是正常的疾病,心理困擾也是大多數人在不同時期都會發生的事情,主動去求助心理咨詢師和專業醫生,正是我們有勇氣、有智慧、對自己負責的表現,不用為了看心理咨詢師或精神科醫生而感到羞恥。

    應對復吸 ? 該怎么做

    對于吸毒者來說,復吸是繞不過去的話題。

    復吸是指藥物依賴者在脫毒治療成功后,又因種種原因重新使用脫毒前所依賴的毒品或其他毒品的行為。

    吸毒人員的毒癮依賴性強、復吸率高是戒毒中常見且難以徹底解決的問題。

    吸毒人員在戒毒中心已經克服重重困難,走出生理脫毒期??梢坏╇x開戒毒中心,復吸率仍然如此之高,說明了心理脫毒既重要又困難。

    復吸率高的原因,可以用上面提到的焦慮和物質濫用的相互維持模型來解釋:戒毒者往往形成了“我難受,就找毒品解決”的思維定勢,即使生理上已經沒有毒癮了,心理上仍然對毒品存在依賴。但是毒品并不能真正解決問題,反而會使人成癮,讓我們在無法解決現實困難和情緒問題的同時,又產生吸毒問題。

    1.戒毒者怎么做?

    對戒毒者本人來說,建立新的問題解決模式非常重要??梢試L試學習正念冥想等放松訓練尋求內心平靜,通過運動等方式發泄情緒,或找心理咨詢熱線尋求幫助,在出現情緒問題時學習與情緒共處,而不是沖動使用毒品。在面對現實問題時,我們要試著向家人和朋友求助。

    2.家人朋友怎么幫?

    毒癮和上述心理定勢一旦形成,單靠戒毒者本人戒斷及其困難,此時,來自家人和朋友的社會支持就能發揮巨大作用。戒毒者會有面對負性情緒就用毒品解決問題的想法,很大程度上是因為缺乏解決問題的資源,而社會支持是給心理賦能的重要資源。

    理解:家人要理解戒毒者受到毒品的影響,情緒控制能力稍差的現狀,給他們更多的包容。家人可以通過多關心戒毒者的情緒變化,增加陪伴時間等方式告訴戒毒者,你不用通過吸毒來排解郁悶,我會陪伴和支持你。

    鼓勵:家人和朋友要敏銳觀察到戒毒者的積極變化,并對這些改變給予鼓勵,從而促進戒毒者往好的方向努力。比如我們發現戒毒者在情緒煩躁的時候沒有做出過激舉動,而是選擇跑步來發泄情緒。事后,我們可以告訴他,我注意到你上次嘗試用運動來舒緩情緒問題了,你的進步真大,我為你驕傲!注意,要讓他明確地知道,你是因為他哪個地方的努力而給他的鼓勵,而不僅僅是夸獎。

     
     
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